Caras vemos, corazones no sabemos. Cualquiera pensaría que Chris Martin, el cantante de Coldplay, lo tiene todo: está en la banda más grande del mundo, millones de personas lo admiran, dinero no le hace falta, pero eso no quiere decir que no pase por momentos mentalmednte difíciles. Incluso, hace poco Martin reveló en un video que padece de depresión, y compartió sus consejos para superarla.
Chris Martin publicó un video en su cuenta de Instagram desde Hong Kong después de un concierto de Coldplay en el que aceptó que él, como muchos, ha padecido de episodios de depresión.
He notado últimamente que algunas personas, incluyéndome a mí, están teniendo dificultades con la depresión (...) así que quería hablarles sobre algunas cosas que me están ayudando durante la gira y en la vida en general, con la esperanza de que también les sirvan a ustedes
Después de decir esto, el cantante enumeró siete consejos fáciles de aplicar que a él le han resultado cuando está deprimido.
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¿Qué le aconseja Chris Martin, de Coldplay, a la gente que está deprimida?
Si estás pasado por un periodo de depresión, Chris Martin, de Coldplay, te recomienda que hagas alguna de estas cosas. A él le ha resultado.
- Practicar escritura libre: Escribe lo que venga a la mente durante 12 minutos sin parar, luego tira el papel. “Es algo muy bueno”, dice Chris en el video.
- Meditación trascendental: Según Chris, este tipo de meditación es maravillosa y es lo que lo ha ayudado a mantenerse centrado en momentos de crisis.
- Propiocepción: Se trata de una serie de movimientos que ayudas a equilibrar el cerebro. Chris Martin habla en el video del Método Costello, que recomienda especialmente para jóvenes con TDAH o autismo.
- Practicar las técnicas de respiración del libro The Oxygen Advantage: Él recomienda que las incorpores a tu rutina diaria.
- Escucha música que te haga sentir bien: En el caso particular de Chris, él escucha a Jon Hopkins. También le gusta una artista nueva llamada Chloe Quisha.
- Ve películas que te hagan sentir bien: Al cantante de Coldplay le da buen resultado “Sing Sing”, pero cada quien tiene sus propias películas que lo hacen sentir bien.
- Bailar.
Estas son las cosas que hacen sentir bien a Chris Martin, de Coldplay, que sabe lo que es estar deprimido. Si a él le ha funcionado, ¿por qué a ti no?
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