Una buena amistad no se encuentra todos los días, pero cuando pasa es algo que se agradece a la vida. Tener personas con quien compartir momentos, buenos y malos, es maravilloso. Como dicen por ahí, “los amigos son la familia que uno escoge”.
Queremos contarte que los científicos han visto que tener amistades es otra forma de favorecer nuestra salud y calidad de vida. En serio, no por nada tantos y tantos psicólogos recomiendan que socialicemos y estrechemos lazos con los amigos que ya tenemos.
Los expertos de Mayo Clinic, una entidad dedicada a la práctica, investigación y enseñanza de la medicina, señalan, por ejemplo, que los adultos con fuertes vínculos sociales poseen un menor riesgo de padecer problemas de salud como la depresión, la hipertensión arterial y el sobrepeso. Pero hay más. Te contamos.
Lo bueno de tener amigos
Según la entidad citada, tener amigos nos ayuda a:
- Aumentar el sentido de conexión, pertenencia y propósito
- Aumentar la felicidad y reducir el estrés
- Mejorar la confianza en nosotros mismos y fortalecer nuestra autoestima.
- Superar momentos difíciles
- Y nos anima a cambiar o evitar hábitos que no son saludables
¿Se te dificulta hacer amigos?
Si tu respuesta es afirmativa, no estás solo. Para muchas personas desenvolverse con otros les es difícil. Es bastante más común de lo que crees. Y tampoco se trata de que hagas demasiados, pues lo que realmente importa es que sean conexiones reales y sinceras.
Unos consejos. No comas ansias, ya que como todo lo bueno de la vida, lo que vale la pena toma tiempo. Los amigos más auténticos llegan poco a poco y en consecuencia a ser nosotros mismos, sin fingir cosas que no somos. Tomar clases de tema que te interese o meterte a un club de algo que te guste abrirá tus probabilidades de encontrar gente afín a ti.
