Se dicen muchas cosas terribles sobre el dormir cerca de tu celular. El cáncer es una de esas presuntas consecuencias de la que tanto se habla. Desafortunadamente varios pudimos sentirnos señalados con estas advertencias, viviendo un creciente temor por un hábito que hasta antes no nos había preocupado. Sin embargo, ¿hay pruebas científicas para sustentar este miedo?
¿Es malo dormir con el celular cerca?
Conforme a la información que nos comparte el Comité Científico Asesor en Radiofrecuencias y Salud (CCARS), no hay evidencias científicas de que dormir cerca de tu celular suponga ningún peligro.
“Por muy cerca que generalmente lo tengas, incluyendo las horas de sueño; por mucho que hables por teléfono o mandes mensajes durante el resto del día, sus emisiones ni te van a causar cáncer, ni van a ser el origen de ninguna otra enfermedad”, explican los expertos de la organización.
Pero…
Hay un punto que sí es de cuidado. Nos referimos al mal hábito de ir a la cama sin haber procurado alejarnos de celular. Y no por lo terrores ampliamente difundidos, sino porque sí se ha demostrado que quienes usan mucho el móvil antes de dormir tardan más en llegar al deseado descanso y la calidad de este no es la misma que los que procuran un buen hábito de higiene del sueño.
“Tenerlo en la mesilla es una tentación para muchos, bien para consultar los últimos mensajes recibidos, bien para hacer esa consulta en Internet que nos quitaba el sueño o bien para ver la serie o película favorita, modificando nuestros ritmos de descanso”, dice Alberto Nájera, profesor de la Universidad de Castilla-La Mancha (España) y vocal del CCARS.
Dados los hechos, busca dejar el celular al menos 30 minutos antes de irte a dormir y no lo pongas cerca de ti, de manera que no represente una tentación que impida que descanses lo más pronto posible.
